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在篮球比赛中怎样才能表现的更好,你需要做到哪些

2020-07-02

在打篮球的过程中不会考验我们的很多能力,对于球员来说除了大量的锻炼之外,还要留意很多的细节,那么怎样才能让你在比赛中表现得更好呢。

第一,在平时踢球的时候可以尽量找几个水平低的球友,如果是业余选手,你的篮球水平很大程度上是各不相同你和什么水平的人踢球的,最重要的不是比赛的结果如何,而是在输掉球之后你能从中学到些什么,打篮球的过程也是一个交流的过程,你觉得哪个战术简单,你就可以学习一下,而且水平高的球友,可以有更森严的布防等,这就更有利于带动我们的篮球意识了。

第二,注重基本动作,这里所说的基本动作都是没什么花样的基础动作,还包括三威胁,传球,运球,上篮等,有很多人实在这只是一个假大空的建议,实际上把基础动作做好,在空战中是非常有用的。

第三,如果想要提高运球和投篮技术,就可以提早把自己的练习动作给录下来,然后我们就不停的观赏,找出自己动作不规范的地方,及时改进,不要等到形成习惯之后再去缺失。而且在锻炼运球和投篮时,尽量自由选择周围有人的场地,在有阻碍的地方锻炼,在实战中才能更简单。另外的,如果想要矫正一下你的投篮姿势,你就可以用于重量大一些的篮球。

第四,在打球的时候要注意保护好自己不受伤,特别是我们的膝盖,脚踝等更容易受伤的身体部位。如果是在水泥场地上,也要特别的留意,在这时候尽量不要跳,不然很容易伤势,对于膝盖,脚踝的损害是非常可怕的。

第五,在打球的过程中,要始终把头抱住来,无论是运球还是接球,投篮,都要特别注意这一点,脖子抱住来更不利于我们仔细观察四周的形势,谋求更多的进攻,突破机会。

第六,如果你是一名内线球员,那么在比赛的过程中,一定要留意将手举高了,这样可以让我们在保护篮板的时候更占便宜,另外在投篮的时候,主要是依赖手指发力,给队友传球时主要是依赖手腕发力,在运球跑完的时候,一定要把重心压低了,这样对手就无法对我们产生干扰。

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